総務人事課　川野名です！

新型コロナウイルスの影響で日本はもちろん世界中が暗いムードが漂っています・・・

勿論、不要不急の外出はさけるべきだと思います！

しかし１日ずっと家に居てはテンションも暗いままです！

そこでお客様にはこんなアドバイスをしています！

☆免疫力を高める室内エクサイサイズ☆血流促し体温アップをの方法を自宅に居ながら簡単にできる体操をお客様にお教えしております！

【ニーベントウォーク】

体温を上げるには、熱を生み出す筋肉を増やすことが必要です！
ニーベントウオーク（ 膝曲げ歩き、同中段）。軽く腰を落とし、腰と頭の高さを
変えずに左右に３４歩ずつ往復する（ １３ セット）。体を反らさないように、
中腰を保って移動する。

コロナに負けず頑張っていきましょう！！！！